妊娠期女性痔疮适量运动可以改善

痔疮是常见的肛肠疾病，女性妊娠期易患此病，主要原因是妊娠期，胎儿增大使腹内压增高及大便干结，导致门静脉回流受阻，直肠上下静脉淤血，而引发痔疮。

患者有痔疮的妊娠期女性应该注意以下五点：

1、防止便秘

防止便秘，保持大便通畅，养成定时排便的习惯。孕妇应养成良好的饮食习惯，多食新鲜蔬菜如水果等高纤维食引起胃肠功能紊乱，影响直肠、肛门静脉的血液回流，不利于痔疮的好转，睡前可用温水清洁肛门，促进肛周血液循环。

2、适量运动

适量运动，避免久坐、久站、久蹲，适当变换体位，经常做提肛运动，每组30~40次，或于便后按摩肛门1~2分钟，产后痔疮患者坚持练习，可以减轻症状，减少发病次数，促进痔疮的痊愈。

3、及时还纳脱出的痔疮

对大便后脱出肛门外的内痔，如不能自行回纳，可用温热PP粉稀释溶液(0.2%～0.5%的高锰酸钾溶液)冲洗干净，再用肥皂水或石蜡油润滑后轻轻还纳，以避免水肿和疼痛。

4、保持肛门清洁

注意肛门卫生，不要用不干净的纸和硬纸擦肛门，便后可用温水清洗。

5、分娩时听从指导

在分娩时应听从助产士的指导，配合宫缩规律用力，宫缩间歇时不要用力屏气，放松腹压做深呼吸，尽量减轻肛门压力，这样可以防止痔疮脱出。