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常提谷道防便秘
古代养生家对大便是否畅通，极为重视。汉代王充在《论衡》中指出：欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。《吕氏春秋达郁篇》又说：用其新，弃其陈，腠理遂通。精气日新，...
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便秘这个杀手 你不得不防他
【脸上长斑便秘作怪】 出现便秘，食物残渣滞留肠道内，会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干...
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便秘自行灌肠 小心肠穿孔
在家自行灌肠很危险 对于不同类型的功能性便秘，治疗有不同的手段。慢传输型便秘，治疗目的就是加快大便在肠道中的运输，医生会给这类患者开肠道动力药，使肠道蠕动加快，多做...
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三类人最容易便秘：腹肌较弱 爱吃甜食 喝水少
一、肠下垂型 ：表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱，小肠下垂，下端会进入骨盆，导致蠕动困难，从而引发便秘。...
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【四个时间喝水防便秘】
一、早晨起床 ：补充水分的最佳时间，既可降低血液黏稠度，又能润滑肠道，有利于排便。 二、上午10点 ：补充上午活动消耗或排便流失的水分。 三、下午4点 ：补充下午活动消耗的...
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四个时间喝水防便秘
一、 早晨起床： 补充水分的最佳时间，既可降低血液黏稠度，又能润滑肠道，有利于排便。 二、 上午10点： 补充上午活动消耗或排便流失的水分。 三、 下午4点： 补充下午活动消耗...
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跳绳有助女性改善便秘
医师告诫便秘患者：活动活动，大便自通。 从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩，才能顺利完成。...
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白领在日常生活中怎样避免便秘
现代白领因为工作的原因，长期坐着、缺少锻炼、饮食不合理且没有规律等造成长期便秘，怎么样的合理饮食才能避免便秘呢？ 一、每天饮用足够的水对于增加大便的体积很有好处。...
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憋便会造成便秘和中毒吗
生活中，是否有忍无可忍无需再忍的时刻？尤其是在长途旅行时，或者遭遇堵车时，在这种不方便的时刻即便再有尿意或者便意，也得刻意忍住。最近网上有消息称：憋尿伤膀胱，会留...
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排便不畅易引发心源性晕厥
除了病理性原因，一般人不会刻意憋便，粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，导致排便费力，这在患有心血管疾病的...
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