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秋冬季节警惕便秘的发生
秋冬季处于季节变换明显的阶段，气温逐渐干燥，早晚温差也比较大，人体内的水分极易蒸发，再加上不少人会在秋季无节制地进补，导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻。而...
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如何缓解上班族便秘
现代白领因为工作的原因，长期坐着、缺少锻炼、饮食不合理且没有规律等造成长期便秘，怎么样的合理饮食才能避免便秘呢？ 一、每天饮用足够的水对于增加大便的体积很有好处。...
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坏心情可能会使你便秘
【情绪不佳】 消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系，因其含有丰富的神经元，又被称为第二个大脑。如果压力大，或者精神紧张，人体会在不知不觉中扰乱了消化系统的运行...
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浓茶在便秘时不宜服用
多喝水能帮助润肠排便，但因为白开水喝着没味，所以很多人喜欢以茶代水，认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。 茶叶中...
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拉不出大便是怎么回事
大便拉不出来怎么回事，大便拉不出来的心理压力，不敢上厕所，长此下去会加重病情，大便拉不出来，最明显的是便秘，而便秘不再是老话题，那么，大便拉不出来怎么回事？ 长时间...
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便秘须多吃5种能加强肠胃蠕动的美食
便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。 其次，便秘...
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各类蔬菜帮你缓解便秘
办公室白领一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。 白萝卜 可促进...
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膳食纤维这样吃才能防便秘
膳食纤维是肠道的清道夫，对肠道健康有帮助。大多数人都是这么看待膳食纤维的，但是关于膳食纤维，还有很多隐藏的脸是大多数人都没有见过的。膳食纤维实际上比维生素种类更加...
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缓解便秘的菜式：魔芋豆腐焖鸡
魔芋，是我国西部地区常见的食用蔬菜之一，它同时也是一种很好的保健食品，在日本非常受欢迎，被称为肠道清道夫。现代营养学发现，魔芋热量低，能促进肠道蠕动，有效缓解便秘...
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三个好习惯帮你摆脱便秘
【排便习惯需培养】 排便也要有感觉，一旦忽视了便感或因工作忙碌等原因，在有便感的时候没有及时排便，那么，排便习惯就会被打破，便秘也会随之发生。 因此，经常便秘的人要...
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